PERSONAALTREENINGUD
Õpi treenima, mitte lihtsalt harjutusi tegema.
Aitan sul avastada oma jõupotentsiaali, õppida õiget tehnikat ja saada enesekindlust iseseisvalt treenimiseks. Lisaks treeningutele räägime toitumisest, taastumisest ja sellest, kuidas sinu keha toimib.
Minu eesmärk on anda sulle teadmised ja oskused, mis aitavad sul areneda ning oma tervise eest hoolitseda ka väljaspool treeningusaali.
Sinu eesmärkidele vastav plaan
Paneme paika selge treeningstruktuuri, mis arvestab sinu taseme, soovide ja võimalustega.
Avasta oma jõupotentsiaal
Õpid enesekindlalt suuremate raskustega treenima ja oma jõudu teadlikult arendama.
Oskused kogu eluks
Õpi treenima, mitte lihtsalt harjutusi tegema.
Õpime selgeks jõutreeningu baasharjutused ja nende põhimõtted, et oskaksid enesekindlalt ja teadlikult treenida ka ilma treenerita.
Rohkem kui lihtsalt treening
Treening on vaid üks osa tervislikust eluviisist. Räägime ka toitumisest, menstruaaltsüklist, hormoonidest, taastumisest ja sellest, kuidas need sinu enesetunnet ning arengut mõjutavad.
Tahan aidata sul oma keha paremini mõista ja leida harjumused, mis toetavad sinu tervist ning sobivad päriselt sinu igapäevaellu. Ilma liigsete piirangute ja keeruliste reegliteta.
JÕUTREENING
Õpime selgeks jõutreeningu baasharjutused, arendame tehnikat ja liigume järk-järgult suuremate raskuste poole. Eesmärk on, et saaksid tugevamaks ja oskaksid enesekindlalt ka iseseisvalt treenida.
KICKPOKS
Kickpoks on mitmekülgne üldfüüsiline treening, mis arendab vastupidavust, koordinatsiooni ja kiirust. Sobib nii tavapärase treeningplaani rikastamiseks kui ka kickpoksi põhitehnika, löökide ja kombinatsioonide õppimiseks.
Paketid
Üksiktreening
55 €
- —1 personaaltreening
- —Individuaalne juhendamine
- —Treeningkava võimalik juurde tellida: +45 €
3× personaaltreeningut
149 €
- —3 personaaltreeningut
- —49,67 € / treening
- —Treeningkava võimalik juurde tellida: +25 €
5× personaaltreeningut
225 €
- —5 personaaltreeningut
- —45 € / treening
- —Individuaalne treeningkava hinnas
Treeningkava
Treeningkava eraldi ostes: 45 €
3× paketiga: 25 €
5× paketiga: hinnas
Asukohad
Treeningud toimuvad Reval Spordis ja 24/7 Fitnessis. Kui sul puudub valitud spordiklubi liikmelisus või kehtiv pääse, lisandub külastustasu 8 € / kord.
Broneeri personaaltreening
Sinu areng algab siit.
Vali pakett ja leiame koos sulle sobiva treeninguaja.